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其他資訊
人體攝取能量的管道除了飲食之外，
「呼吸」更是左右生命的最重要因素。
人的一生可以說是一部呼吸的歷史，但呼吸如何影響健康，你瞭解其中道理嗎？
本書利用淺顯的文字與科學語言，
剖析《黃帝內經》及歷代養生家的養生原理，
教你如何善用呼吸強化氣血，讓自己活得長壽又健康！
簡單的說，所謂的「氣功」，初步涵義就是「利用呼吸啟動身體的氣機」。除了飲食之外，呼吸乃是左右生命的最主要因素。
呱呱墜地的那一刻，是人生的起點，也啟動了呼吸系統；一直到嚥下最後一口氣，呼吸停止，人的一生可以說是一部呼吸的歷史。我們每天約呼吸二萬餘次，只要幾分鐘不呼吸就會喪命，呼吸的重要性無與倫比，但一般人卻不太注意呼吸對健康的影響。
所以本書找到有關「呼吸」的理論根據，將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解，讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞彙的真實涵義，剖析其物理規則，並用現代白話、科學語言來解釋，使之更易於理解。
善用呼吸來強化氣血，實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水，流水不腐，經常保持身上的氣血清新流動，像山間小溪一般，清澈無染，此乃養生的最高境界。
《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵，本書根據《內經》的養生原理，參考歷代養生家的導引招式，綜合傳授三招養生功法提供讀者練習。這些功法針對身體的運動及能量需要而設計，只要勤練不輟，對健康必然大有裨益。
專文推薦
湛若水老師以其修煉氣功數十載之豐富經驗，引導讀者認識我們古聖之中醫寶典《黃帝內經》，深入淺出的銜接了古人之智慧與現代生活，幫助大家落實鍛鍊，保健身體，其用心甚為可貴。——梅門一炁流行養生學苑創辦人 李鳳山 師父
《內經呼吸養生法》一書摘擷《內經》精髓，並多所闡述，個人以為確是愛好氣功者都應閱讀的一本好書。——中華民國科學氣功學會榮譽理事長 吳長新 教授
《內經呼吸養生法》無異是［梁］陶弘景《養性延命錄》中〈服氣療病篇〉的翻版。立論精湛，易學易練，是養生保健法中最經濟實惠的大法，若能勸修恆練，肯定會有一定的效應。——旅居德國針灸教授 楊騰峰 醫師
湛老師替氣功找到源頭，……從醫學出發，引述古今中、西醫的醫學原理及名師和名言，相互對照，讓大眾了解練氣的生理原理。——成功大學電機系 羅錦興 教授
- 作者： 湛若水 新功能介紹
- 出版社：商周出版 新功能介紹
- 出版日期：2015/03/07
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲今天各地降雨趨緩，天氣漸漸好轉。（圖／記者季相儒攝） 生活中心／綜合報導 把握好天氣！今天白天起隨著冷氣團減弱，各地氣溫開始回升，北部及東半部高溫約18至22度，但未來一周最近天氣變化快速，還會有2波鋒面通過。氣象專家吳德榮說，明天各地白天多雲時晴，氣溫明顯回升，西半部高溫將回到25至28度，日夜溫差達10度以上，但中部以北晚間起將轉有雨。 吳德榮在「三立準氣象•老大洩天機」專欄撰文指出，今天上午冷空氣將逐漸減弱，氣溫緩慢回升，明天白天各地天氣多雲時晴，西半部高溫將回到25至28度，日夜溫差達10度以上，但晚間起至下周日鋒面過境，中部以北轉有雨，北台灣天氣濕冷，其他地區也稍轉涼；他也指出，下周一、二又會天氣好轉，氣溫逐日回升，下週二白天西半部皆為溫暖微熱的天氣，而下周三會有另一鋒面快速通過，帶來降雨、氣溫下降。 ▲白天起冷氣團減弱，溫度稍回升天氣回穩。（圖／翻攝漬中央氣象局，下同） 中央氣象局也表示，明天白天大陸冷氣團持續減弱，氣溫明顯回升，西半部及東北部普遍都可以達到27至30度，東部及東南部也有24、25度，西半部日夜溫差較大，但晚起鋒面影響，北部轉為有局部短暫雨的天氣。 氣象局指出，下周日、下周一受到鋒面通過及東北季風影響，北部及東北部天氣再度轉涼，迎風面北部及東半部地區有局部短暫雨，中南部影響不大，仍為多雲到晴日夜溫差較大的天氣型態；下周二、下周三白天東北季風減弱，轉偏南風，氣溫再次明顯回升，各地大多為多雲到晴，僅東部、東南部有零星短暫雨。
社會中心／綜合報導 桃園市龜山區黃姓父親日前企圖用塑膠袋悶死11個月大的女兒，雖然孩子送醫後勉強保住一命，但經過多日搶救仍未好轉，家屬只能忍痛同意拔管。黃男原本被依家暴殺人未遂罪送辦，最後以5萬元交保，如今女嬰死亡，警方決定依殺人罪嫌再將他移送。 ▲黃男擔心患有腦性麻痺的女兒長大會受苦。（示意圖／記者姜國輝攝，與本文當事人無關） 44歲的黃男辭職在家照顧一出生就被診斷出罹患腦性麻痺的女兒，他擔心女兒長大後會被外界排擠，一輩子都要受到異樣眼光看待，本月7日下午4點多趁著妻子不在家時，拿起塑膠袋套住女兒的頭部，等到孩子不再掙扎才自行打電話到派出所自首，「我殺了女兒。」 雖然警方獲報後立即趕往現場，並將奄奄一息的女嬰送醫急救，但經過治療病況仍不見好轉，家屬不得已只能忍痛同意拔管，寶寶最後則因為心肺衰竭宣告不治。 ▲黃男趁妻子不在家時，用塑膠袋悶死女兒。（示意圖／本報資料照） 黃男到案時曾提到，他想讓女兒重新投胎才會痛下殺手；不過，警方發現他多年前有精神疾病的就醫紀錄，本人也自稱患有憂鬱症，案發後依家暴殺人未遂罪送辦，法官則裁定以5萬元交保。 如今女嬰宣告不治，警方日前改依殺人罪嫌再次將黃男移送桃園地檢署偵辦。
社會中心／綜合報導 桃園市龜山區黃姓父親日前企圖用塑膠袋悶死11個月大的女兒，雖然孩子送醫後勉強保住一命，但經過多日搶救仍未好轉，家屬只能忍痛同意拔管。黃男原本被依家暴殺人未遂罪送辦，最後以5萬元交保，如今女嬰死亡，警方決定依殺人罪嫌再將他移送。 ▲黃男擔心患有腦性麻痺的女兒長大會受苦。（示意圖／記者姜國輝攝，與本文當事人無關） 44歲的黃男辭職在家照顧一出生就被診斷出罹患腦性麻痺的女兒，他擔心女兒長大後會被外界排擠，一輩子都要受到異樣眼光看待，本月7日下午4點多趁著妻子不在家時，拿起塑膠袋套住女兒的頭部，等到孩子不再掙扎才自行打電話到派出所自首，「我殺了女兒。」 雖然警方獲報後立即趕往現場，並將奄奄一息的女嬰送醫急救，但經過治療病況仍不見好轉，家屬不得已只能忍痛同意拔管，寶寶最後則因為心肺衰竭宣告不治。 ▲黃男趁妻子不在家時，用塑膠袋悶死女兒。（示意圖／本報資料照） 黃男到案時曾提到，他想讓女兒重新投胎才會痛下殺手；不過，警方發現他多年前有精神疾病的就醫紀錄，本人也自稱患有憂鬱症，案發後依家暴殺人未遂罪送辦，法官則裁定以5萬元交保。 如今女嬰宣告不治，警方日前改依殺人罪嫌再次將黃男移送桃園地檢署偵辦。
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