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其他資訊
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半夜2點睡覺和晚上12點睡覺有何不同？
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打造好體質，一天的生理時鐘生活
●早上一定要做到的三件事
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3.一定要吃早餐
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2.午睡十五分鐘提高午後效率
3.最佳發想創意時間下午2點到5點
●提升睡眠品質的關鍵在傍晚和晚上
1.5點是運動的黃金時間
2.睡覺前3小時不能進食，不然會導致失眠和肥胖
3.泡40度的半身浴，容易入眠
4.11點~12點是最佳睡眠時間
- 作者： 根來秀行 新功能介紹
- 譯者：吳易尚
- 出版社：世茂 新功能介紹
- 出版日期：2014/10/02
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲免費專人導覽從新竹火車站出發。（圖／新竹市政府提供，下同） 旅遊中心／綜合報導 新年出遊擔心觀光景點休園，不知怎麼安排旅遊行程嗎？為讓民眾年節出遊更省事，新竹市政府結合新竹火車站旅遊服務中心特別於春節期間加開「新竹市舊城小旅行」免費導覽服務，自2月16日起至2月20日，由熱情的導覽員帶著旅客玩新竹市，走訪舊城古蹟景點，並以在地人帶路，介紹隱藏版道地小吃，感受不同的文化深度體驗。 ▲新竹護城河過年期間有裝置藝術。 城市行銷處表示，新竹市是個小而美的城市，具有豐富自然景觀和密集古蹟群，新竹市舊城區擁有34處古蹟及歷史建築，有深厚的歷史文化底蘊，更擁有許多吸引人的道地美味小吃，許多隱藏在巷弄內的老滋味，值得被發掘，本活動由在地導覽員帶路，帶著旅客走訪舊城古蹟景點，串聯歷史故事，以在地人角度推薦道地美食小吃，身心都滿足。 ▲新竹城隍廟口是美食聚集地。（圖／Viviyu提供） 此外，「新竹過好年」活動也特別在東門城及護城河周邊設置創新藝術燈及光環境營造，小旅行遊程也會帶大家走訪護城河，讓旅客感受藝術及充滿年節歡樂的氣氛。 新竹市舊城小旅行 導覽時間：每週六日上午10點 及 2月16日起至2月20日 下午2點至3點30分 導覽路線：串聯新竹火車站、東門城、護城河、城隍廟等古蹟景點。 集合地點：新竹火車站旅遊服務中心 人數：2人以上成行 最多20人 費用：免費 旅客可直接至新竹火車站旅遊服務中心現場報名(新竹市中華路二段445號)，或電洽:03-5258977。
▲富邦金董事長蔡明興（左）與富邦集團董事長蔡明忠（右）指出，景氣雖好，但得注意通膨警訊。（圖／本報資料照）。 財經中心／綜合報導 美國聯準會（Fed）新任主席鮑威爾27日表示將以升息對抗通膨，也讓各界擔憂通膨危機。富邦集團董事長蔡明忠與富邦金董事長蔡明興也指出，雖然現在景氣好、原物料跟工資也有上漲，但也要顧慮Inflation（通膨）怪獸的反撲。 蔡明忠長期皆關注薪資與物價關係，去（2017）年12月工商早餐會時他就表示，薪資不漲，跟物價沒上漲有很大關係，如何維持物價溫和上漲，讓薪資水準能自然上漲，才是需要改善大環境的問題。如今蔡明忠再度提及，薪資、原物料、景氣同步上升時，恐怕要擔憂的金融巨獸換成了通貨膨脹。 從2008年的金融海嘯至今，台灣金融環境都算是平靜無浪，蔡明忠認為，現在恰好是轉變的時候，他表示自己與蔡明興和基金公司老闆共進早餐時，3人都認為市場投資人近來的風險投資與各國央行撒錢，造成不少地區恐怕會有資產泡沫化的隱憂，蔡明忠表示這些警訊要特別注意。 蔡明興也表示，現在台灣連衛生紙都在漲，可見要小心，而且美國的社會負債率也是警訊之一，「美國不只政府，連個人都是負債。」據評估，負債大的社會對利率也相當敏感，未來若升息，恐怕將對全球景氣形成衝擊；另外他也認為，美國總統川普的稅改，以大幅降稅措施提供企業迴流誘因，卻也擴大了政府債務，美國國庫長期債券也因此有所波動。 蔡明興進一步指出，國際油價已由2017年低點的30多美元漲至現在60多美元（甚至有分析師預測將上探80美元），且國際金屬價格如鋼鐵、銅價大幅上揚，還有美國、台灣失業率相當低，「多年沒看到的通膨壓力已經出來了。」 ▼蔡明忠認為，市場投資人近來的風險投資與各國央行撒錢，恐怕會有資產泡沫化的隱憂。（圖／記者周宸亘攝）
▲富邦金董事長蔡明興（左）與富邦集團董事長蔡明忠（右）指出，景氣雖好，但得注意通膨警訊。（圖／本報資料照）。 財經中心／綜合報導 美國聯準會（Fed）新任主席鮑威爾27日表示將以升息對抗通膨，也讓各界擔憂通膨危機。富邦集團董事長蔡明忠與富邦金董事長蔡明興也指出，雖然現在景氣好、原物料跟工資也有上漲，但也要顧慮Inflation（通膨）怪獸的反撲。 蔡明忠長期皆關注薪資與物價關係，去（2017）年12月工商早餐會時他就表示，薪資不漲，跟物價沒上漲有很大關係，如何維持物價溫和上漲，讓薪資水準能自然上漲，才是需要改善大環境的問題。如今蔡明忠再度提及，薪資、原物料、景氣同步上升時，恐怕要擔憂的金融巨獸換成了通貨膨脹。 從2008年的金融海嘯至今，台灣金融環境都算是平靜無浪，蔡明忠認為，現在恰好是轉變的時候，他表示自己與蔡明興和基金公司老闆共進早餐時，3人都認為市場投資人近來的風險投資與各國央行撒錢，造成不少地區恐怕會有資產泡沫化的隱憂，蔡明忠表示這些警訊要特別注意。 蔡明興也表示，現在台灣連衛生紙都在漲，可見要小心，而且美國的社會負債率也是警訊之一，「美國不只政府，連個人都是負債。」據評估，負債大的社會對利率也相當敏感，未來若升息，恐怕將對全球景氣形成衝擊；另外他也認為，美國總統川普的稅改，以大幅降稅措施提供企業迴流誘因，卻也擴大了政府債務，美國國庫長期債券也因此有所波動。 蔡明興進一步指出，國際油價已由2017年低點的30多美元漲至現在60多美元（甚至有分析師預測將上探80美元），且國際金屬價格如鋼鐵、銅價大幅上揚，還有美國、台灣失業率相當低，「多年沒看到的通膨壓力已經出來了。」 ▼蔡明忠認為，市場投資人近來的風險投資與各國央行撒錢，恐怕會有資產泡沫化的隱憂。（圖／記者周宸亘攝）
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